Как справиться с чувством собственной ничтожности?
У меня ощущение что я полное 💩 по сравнению с другими людьми. Они все что то делают, развиваются а я не могу ничего из себя выдавить. Все время только и делаю что хожу на работу, смотрю сериалы и сплю все. У меня есть интересы, направления в которых я бы хотела разбираться и даже развивать но я не могу ничего делать. Иногда просто иду по улице с музыкой и не хочу останавливаться, я просто иду и бесконечно думаю. Этот поток мыслей никогда не прерывается где бы я не была (думаю обо всем, больше похоже на кашу из отрывков предложений).
Так же я постоянно чувствую себя глупой и неуверенной на фоне других людей. Ощущение что я всегда "недостаточно".
Так же я постоянно чувствую себя глупой и неуверенной на фоне других людей. Ощущение что я всегда "недостаточно".
ПсихологияНеуверенность в себе+3
Здравствуйте.
Такого чувства "собственная ничтожность" не существует. Это Ваше убеждение, так же, как Ваши убеждения о своей глупости и о том, что Вы " всегда недостаточно".
Это Ваши дезадаптивные, ограничивающие убеждения, связанные с Вашим негативным способом мышления, неумением экологично проживать эмоции, Вашим отношением нелюбви к самой себе. Такие установки чаще всего имеют корни в родительской семье, и очень крепко сидят.
Какие чувства Вы при этом испытываете? Это Вам нужно осознать самой, отделив их от своих шаблонов мышления и убеждений. Начать же лучше всего с изменения отношения к себе, с принятия себя и своих чувств. Далее будет возможно провести ревизию и реструктуризацию Вашего образа мышления и убеждений.
Такую работу над собой лучше провести с психологом. Для Вашего запроса вполне подойдёт онлайн формат работы со специалистом.
5 экспертов согласны
Надо доверять собственной интуиции, как правило, она не подводит.
Вопрос, зачем хотите справляться, в чём Ваша мотивация на изменение. Может, Вам и так неплохо?
Ощущение такое, что советы поп-психологии не сработают, так как есть определенный бонус от Вашего состояния который Вам по... Читать далее
1 эксперт согласен
Начать играть в игру, которая нравится. И вот почему:
1) То, что нравится, вовлекает и приводит к успехам. К той динамике, которая наглядно видна самому человеку и требует меньше доказательств со стороны.
2) Игра расширительно... Читать далее
1 эксперт согласен
В каком-то смысле чувство собственной ничтожности коррелирует с чувством собственной важности, часто бывает, что это стороны одной медали. "Я самый ничтожный из всех", "Если у других есть хоть какие-то шансы, хоть какой-то... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
Два шага.
Первый - самый простой: перестать смотреть сериалы.
Второй - чуть сложнее, но столь же полезный: сбросьте с плеч зависимость от своих абстрактных ощущений (не говорю, разумеется, об ощущениях конкретных). Одни... Читать далее
Иеромонах Макарий (Маркиш), Иваново=Вознесенская Епархия РПЦ
Перейти на dialog.elitsy.ru/expert/15728
Мне кажется, лучше выгнать из дома телевизор.
С этим вы можете легко справится, вам только
нужно простить себя и простить тех кто причинил вам зло и боль. и вы не пожалеете об этом.
Это ощущение не зря вы ощютили, любовь легко человека меняет так как лёгкое состояние... Читать далее
Как побороть чувство неполноценности? Все мы испытываем моменты неуверенности в себе и чувства неадекватности. Справиться с этими эмоциями может быть сложно, но есть способы ими управлять. Первый шаг — признать, что эти чувства... Читать далее