Один из способов - полифазный сон.
При такой системе сон разбивается на несколько периодов за сутки.
Есть пять режимов сна. Первый - «Monophasic», однофазный режим. 1 раз ночью 7—10 часов.
Второй - «Biphasic», бифазный режим. 1 раз ночью 5—7 часов и затем 1 раз 20 минут в течение дня.
Третий - «Everyman», режим обычного человека. 1 раз ночью 1,5—3 часа и затем 3 раза по 20 минут в течение дня.
Четвёртый - «Dymaxion», димаксион-режим. 4 раза по 30 минут через каждые 5,5 часов
Пятый - «Uberman», режим сверхчеловека. 6 раз по 20 минут через каждые 3 часа 40 минут
Второй режим
Третий режим
Четвёртый режим.
Пятый режим.
Хоть полифазный сон и освобождает свободное время, он может повредить. Советую перед этим проконсультироваться со специалистом. При этом производительность снижается, ведь полифазный сон лишь облегчает лишение сна.