Наши эмоции определяются мировоззрением. В одной и той же ситуации люди могут испытывать разные эмоции - кто-то запаникует, а кто-то ощутит задор и вдохновение. Поэтому имеет смысл сначала научиться работать с эмоциями - осознавать их появление, контролировать их и очищаться от негатива. Самый эффективный и доступный способ очищать сердце от негатива - молитва, медитация на звук Имени Бога. После того, как научитесь проживать эмоции, тогда надо работать с мировоззрением. Понять как вы видите эти ситуации сейчас и как их видят те, кто сохраняет спокойствие в критической ситуации. И учиться видеть мир как они.