Вес рюкзака минимизируется путем облегчения снаряжения, а также облегчением раскладки питания. Дальше это уже дело опыта, облегчение идёт исходя из целей похода. Есть специальные форумы и группы по легкоходству, можете ознакомиться в интернете.
Самый простой способ - брать меньше вещей :) А если серьезно - то, например, вместо металлической посуды, взять пластиковую. Также можно больше одежды надеть на себя, а не складывать в рюкзак.