Прежде чем сбивать давление, нужно понимать откуда оно идёт
Если это повышение на фоне стресса, то выпейте успокаивающий чай или настойку пустырника
Если повышение на фоне физической нагрузки, то просто отдохните
Если повышение на фоне приёма каких-то лекарственных препаратов, то сообщите об этом врачу и вместе решайте принимать их дальше или нет
Если повышение из-за болезней, то нужно понимать из-за каких, так как практически любой орган может провоцировать высокое давление, а в следствии гипертонию, конечно чаще всего дело в сердце
Можно пичкать себя таблетками от давления, но оно же никуда не денется, а только снизится на время, нужно бороться именно с причиной
Важно понимать, что при любой болезни и при любой проблеме у самостоятельного лечения имеются противопоказания, поэтому необходима обязательная консультация со специалистом
Если у вас давление повышено не из-за проблем по здоровью, а по другим вышеуказанным причинам, то можно выполнить упражнения из этого видео, но тут тоже стоит понимать, что у этих упражнений имеются противопоказания, поэтому для начала проконсультируйтесь со специалистом