Офтальмолог рекомендовал делать несложные упражнения, чтобы снять напряжение с глаз (например, при работе за компьютером):
Движения глазами по горизонтали вправо-влево
Движения глазами по вертикали вниз-вверх
Быстрое разжимание и сжимание век
Круговые вращения глазами по часовой стрелке, затем против часовой
"Горизонтальная восьмерка": рисуем взглядом лежащую на боку цифру 8 сначала справа налево, затем наоборот
Частые моргания глазами без напряжения
Очень помогает смачивать тампоны в горячем черном чае и класть на глаза на пару минут. Всегда так спасаюсь и от усталости, и от жжения. Ну и холод, конечно, тоже помогает, сужая сосуды.
Прям на глаза? 🤔
Ответы на похожие вопросы
Как снять усталость глаз? — 1 ответ, задан
Для начала нужно разобраться с причинами усталости. Это может быть спазм аккомодации (нужна гимнастика для глаз, капли расширяющие зрачок), синдром сухого глаза (назначают увлажняющие капли), неправильная коррекция или её отсутсвие (подбор или переподбор очков или контактных линз и т.д.).
Обратитесь к спецйиалисту - он оценит состояние глаз, выявить причину и после этого даст рекомендации.
Врач-офтальмолог Дмитрий Сагоненко
Телефон для справок и записи +7(495)955-91-34
Перейти на ophthalmocenter.ru
1 эксперт согласен