⠀
▪️ Регулярно проверяйте зрение. Раз в полгода/год
▪️Носите очки с качественными линзами, изготовленными по вашему рецепту.
▪️Ухаживайте за очками: протирайте специальной салфеткой из микрофибры, храните в футляре.
▪️Следите за состоянием очков. Не носите очки со старыми, затертыми или уже не подходящими вам по рецепту линзами.
▪️Носите солнцезащитные очки не только летом, но и всегда, когда УФ-индекс превышает 3 (узнать его можно в гугле).
Для того чтобы глаза отдохнули, им нужен отдых. Нет никаких капель, витаминов и гимнастик, снимающих усталость. Вся информация на эту тему, мягко говоря, лукавсто. Закройте глаза, сделайте их легкий массаж через закрытые веки... Читать далее
Первый
Смотря от чего возникло это напряжение. Если я долго сижу в телефоне, глазам становится очень некомфортно. Я умываюсь прохладной водой, проветриваю комнату, капаю в глаза Катионорм и делаю перерыв хотя бы на несколько минут.
⠀
▪️ Регулярно проверяйте зрение. Раз в полгода/год
▪️Носите очки с качественными линзами, изготовленными по вашему рецепту.
▪️Ухаживайте за очками: протирайте специальной салфеткой из микрофибры, храните в футляре.
▪️Следите... Читать далее