Эмоциональное напряжение возникает от переизбытка эмоций. Состояние без эмоций - это спокойствие. Спокойствия можно достигать через медитацию, например. Так же хорошо помогают информационное голодание, молчание и одиночество. Но это прям высший пилотаж, не все умеют.
Можно просто заняться физическим трудом или спортом, сменив деятельность с эмоционально-мыслительной на физическую. Тоже неплохо помогает.
А можно просто напиться и хорошенько проспаться, перезагрузив свой мозг. Этот метод доступен почти всем, но помогает не всегда и имеет много побочек.
Лучший
> Эмоциональное напряжение, как состояние адекватной выраженности эмоциональных реакций, до определенного времени помогает наиболее эффективно выполнять поставленные задачи. Но слишком длительное нахождение в эмоциональном... Читать далее
Снять эмоциональное напряжение (не путайте со стрессом) можно, пением любимой песни (желательно вслух).
Послушать спокойную музыку, вслушиваясь в мелодию или слова, вспомнить что то приятное.
Просто физическая нагрузка.
Принять... Читать далее