У меня вызывало ломку как наркотики, были отношения, год + довольно общительный и социальный. В качестве самодисциплины решил взять почти все что меня отвлекало и демотивировало, там же и был этот пункт. Правда пришлось стать почти антисоциальным. Держусь уже 6 месяцев. Первые 2-3 месяца было очень тяжело, любая мысль вызывала желание. Помогли сильные физические упражнения на скорость и четкое понятие зачем мне это. Я бывший боксер, занимался в любителях. КМС за 3 года взял когда был в школе. И программу составил не на веса а на выносливость, работа с собственным весом, где почти нет перерывов между упр и подхоами. Было тяжело. Получилось не с 1 раза, а с 4! То есть начинал, бросал, начинал, бросал, мешали свои тараканы и обстоятельства домашние. Помогал родственникам и т.д. с трудными делами, куча стресса. Но теперь уже 6 месяцев держусь. И почти забыл об этом. Мне это было нужно так как отвлекало, демотивировало, корил себя изза этого, так как ДЛЯ МЕНЯ это было неправильно.