Прогуляйтесь на свежем воздухе, главное, не берите с собой телефон или плеер. Такие прогулки всегда хорошо помогают уснуть. Можно взять с собой термокружку теплого ромашкового чая. Около получаса должно хватить
Бармен, бариста, сапожник, меломан и утопист · 5 сент 2016
Возбуждающее действие кофеина обусловлено тем, что он очень похож на нейротрансмиттер приятной усталости и отмены бодрости - аденозин. Кофеин его антагонист, то есть встает на место аденозина в рецепторе. Всё то время, что... Читать далее