Вопрос острый и спорный.. кто-то говорит, что свои эмоции сдерживать не надо, иначе это как снежный ком катится и наровит задавить. Кто-то предлагает не раздаражаться сразу, а потом вплескивать весь свой негатив. Разрядка, так сказать :) Ну и кто-то говорит,что эмоции вообще лишнее в нашей жизни. Как и что делать - ваш личный выбор. Я где-то по серединке. Йога, прогулки и калиграфия -- вот мои меры :)