Вызовите у себя отвращение к тому, что хотите перестать есть. Представьте, что в его составе есть то, от чего вас тошнит, что повара не соблюдают правила личной гигиены. Организуйте себе пищевое отравление через этот продукт.
Надо иметь хорошую силу воли, хоть и при виде биг мака это тяжело, но все же можно. Дома достатачно отжиматься и делать пресс обматавшись в пищевую пленку, чтоб потеть.