Самый простой способ- ложись на пол, желательно в неудобной позе (главное голову на подушку не класть, ноги не поджимать). В определенный период жизни был вынужден 2 месяца спать на голом полу, кошмары снились ежедневно.
Можно попробовать лечь в неудобную позу или в неудобном месте; открыть окно, чтобы в комнате было холодно или наоборот перегреть; во время болезни и температуры часто снится бред.
Я заметил, что от небольшого курса приёма глицина, мне снились довольно красочные и запоминающиеся сны. Не факт, что это ИМЕННО от глицина, но попробуйте. В любом случае хуже от него вам не станет, да и по кошельку не ударит.