Не знаю, насколько это поможет, но существуют специальные упражнения:
(написано, что повторять нужно не менее 5-10 раз)
Упражнение 1. Тонизирует мышцы всего лица.
Глубоко вдохни, раздув щеки и равномерно распределив воздух внутри них. Положи ладони на щеки, чтобы пальцы лежали на ушах. Дави на щеки, чтобы они "сопротивлялись".
Упражнение 2. Стимулирует похудение лица.
Широко открой рот, закатай губы внутрь (так, чтобы они оказались на зубах), напряги мышцы губ и щек. Просиди в напряженном состоянии пока не почувствуешь усталость мышц лица, затем расслабься и отдохни 5-10 секунд. Повтори упражнение сначала.
Упражнение 3. Подтягивает мышцы щек.
Большим пальцем оттягивай низ щеки (изнутри), напряжением мышц щеки прижимай ее обратно к зубам. Повторяй упражнение для обеих щек.
Упражнение 4. Придает четкие очертания скулам.
Сядь на стул, опрокинь голову назад, сожми зубы. Потяни плечи вниз, пытаясь как бы "отделить" голову от плеч. Внимание: следи за тем, чтобы напрягались мышцы щек, иначе пользы упражнение не принесет.
Упражнение 5. Улучшает овал лица.
Округли губы в форме буквы "О", прижми язык к щеке, а щеку - к языку. Продержись в таком положении до появления чувства усталости мышц лица, немного отдохни, затем повтори упражнение снова.
Упражнения 6. Тренирует мышцы лица.
Напрягая мышцы лица медленно произноси буквы "О", "У", "И". Следи, чтобы мышцы не расслаблялись.
Стимулирует похудение лица
Локального сжигания жира не бывает.
Удаление комков Биша не сделает щеки худее, это все маркетинговый ход пластических хирургов.
Самый действенный способ без операций - убрать отек с лица, об этом вы сами можете погуглить. От себя могу добавить не есть соленое и не пить жидкость на ночь, но существуют и другие способы снятия отеков, гугол вам в помощь