Это одно из самых больших заблуждений человека - считать, что мотивация и тонус, одна из главных причин деятельности. Дисциплина - ключ к успеху. Поставьте себе цель: делать с утра что-то для саморазвития (читать статьи, изучать иностранный язык.....и тд), обозначьте цель (сколько читать, сколько слов учить - обязательно в количественном значении). и делайте, наращивая темп. И помните главное правило: неважно насколько велик план, главное его выполнение. Поэтому можете начать хоть с одного абзаца - важно выполнение. Абзац прочитать можно быстрее, чем сходить в туалет, или вообще читать пока в туалете сидишь. Все очень просто. Это нормально и полезно, что Вы задаетесь подобным вопросом. Еще важнее то, что рано или поздно Вы приведете к тому, чего желаете. Просто начните, позвольте себе стать лучше)