Тут мы имеем работу со спорами. Как прокачаться в спорах?
Во-первых, нужно чтобы в голове у нас имелось много различных мыслей. Чтобы мы могли апеллировать не только рабочими моментами. Следовательно, надо читать, смотреть, изучать абсолютно разные вещи.
Во-вторых, советую научиться выступать на сцене. Практиковаться почаще. Это прокачает уверенность. Ну и говорить с минмиум пауз и по делу. Уверенность и умение говорить стабильно — помогают в выигрыше споров еще как.
В-третьих, советую изучить варианты и способы аргументации. Если с публичными выступлениями в Советском Союзе все было отвратительно, то школа аргументации (так как это довольно технически отработанная дисциплина) — просто великолепна. В большом количестве книг по публичным выступлениям советских времен есть главы про аргументацию — изучайте и применяйте.
Ну и в-четвертых, походите на риторические бои. Почти в каждом городе или при ВУЗе есть такие кружки. Становятся два человека друг напротив друга. Им дается какой-то тезис. Далее один за, другой против. Очень качает навык работы в спорах.