Как говорять психологи (и это правда работает), нужно максимально воссоздать атмосферу нормального ритма жизни.
Если работаете, то одеваетесь в одежду в которой ходите на работу, собираетесь точно так-же как всегда собирались. Обустраеваете свое рабочее место, Работаете по такому-же граффику как и работали.
Если работы нет, то воспринимайте это как отпуск который Вы решили провести дома.
Готовьте какие-то новые необычные блюда. Смотрите фильмы, общайтесь с друзьями в скайпе, играйте в игры, занимайтесь спортом в домашних условиях.
Лучший
Карантин - это вынужденная мера сидеть дома,поэтому мы это воспринимаем в штыки,сравниваем,что сидим в клетке,попусту проводим время.А ведь при желании из всего можно извлечь пользу.Вот например,всегда не хватало времени... Читать далее
Ранее уже было хорошо расписана мысль про то, что надо занять себя делом. Но я хотел бы ещё кое-что добавить.
Сейчас очень важно общение. Причём не только с семьёй, но и с людьми, с которыми вы не росли вместе, у которых другие... Читать далее
Здравствуйте! Мы нашли ответ, который может вам помочь. Предлагаем почитать ответ Марии Комраковой, психолога, немедицинского психотерапевта на вопрос «Как не перессориться с семьей за время карантина?»
Если вам нужна личная... Читать далее