Очень просто! - Начните работать над собой! И тогда вы поймете не только себя, но и других! В гораздо большей степени, нежели будете какими то специальными тренингами "прокачивать" свой эмоциональный интеллект.
Самый лучший тренинг - собственная практика, испытанная на собственной шкуре ))