Чем больше разных символов и чем длиннее пароль, тем он эффективнее. В пароле желательно наличие больших и маленьких букв, цифр и различных символов. Советую загуглить "password generator", перейти по любой ссылке с сгенерировать надежный пароль. Останется только придумать, как его запомнить.
1password всё запоминает, поставил и всё хорошо
Ещё хорошо запомнить какую-нибудь фразу, и набирать её в латинской раскладке. Особенно хорошо, если фраза не встречается в естественном языке. Например, такая: Михалыч0лодка. Пароль из неё получится такой: Vb[fksx0kjlrf.
Нет никакой гарантии, что Password generator не отправит пароль туда, куда ему надо. Не все же пользуются файерволами.
Еще про кейлогеры и трояны нужно упомянуть