Добрый день! Принимайте утром маленький шарики куркумы и запивайте теплой водой с каплей мёда. Это очень полезно для иммунитета и для снижения веса. Но все же это будет маленький вклад, если вы не будете заниматься своим весом в комплексе с питанием и упражнениями.