Принятие связанно с осознанием ценности. Чем для нас полезна и ценна тревога? как она нам помогает? В нашем организме нет лишних частей тела и чувств - у всего есть обоснования, не функциональные - так эволюционные. Тревога - это реакция на угрозу, на нарушение ощущения безопасности, это ответ мозга на что-то из событий внешней среды, естественный, нормальный и единственно верный ответ. Да, в современных условиях он часто работает "в холостую" и вызывает накопление незавершенных реакций стресса. Вместе с психологом можно обнаружить, где выпадает звено из цепочки реакции, превращая чувство тревоги в замкнутый круг и снежный ком. я в инстаграмм