Если у вас или знакомых была большая проблема и вы нашли или узнали очень хороший и малоизвестный способ её решения, то это - хороший стартовый кандидат. Первые два этапа уже есть: проблема и решение.
Этап 3. Оцените общий доступный рынок, конкурентов и свою возможную долю.
Этап 4. Несколько раз продайте решение другим, постепенно выходя на доходность и оптимизируя, найдите исполнителя или будущего партнера.
Ну а тут можно и в инкубатор идти типа ФРИИ, Сколково и т.д.
«Придумать идею» это не единоразовае действие, а целый навык, который позволяет замечать «боль» и искать к ней подходы. В Starts&Flops перевели по этому поводу тематической видео: