Пить воду, только не в составе чая или кофе или лимонадов, а отдельно воду за полчаса до еды и полчаса после;
Есть здоровую пищу и не злоупотреблять алкоголем;
Гулять на свежем воздухе;
Посещать фитнес и сауну;
Меньше испытывать стресс.