Как предотвратить инсульт?

Не все факторы риска инсульта можно предотвратить. Нельзя избавиться от сердечных заболеваний и высокого давления, семейной истории, диабета, возраста (старше 55) и пола (у мужчин выше риск, но женщины чаще умирают). Но на вероятность инсульта влияет и образ жизни.

Вот что можно сделать:

• разнообразно питаться: больше фруктов, овощей, орехов, рыбы, меньше обработанной пищи вроде тортов, чипсов, колбасы;
• регулярно заниматься спортом: упражнения снижают давление, укрепляют сосуды и сердце, помогают контролировать вес и улучшают настроение;
• ограничить алкоголь и курение: алкоголь повышает артериальное давление, а сигареты ухудшают кровоснабжение мелких сосудов мозга;
• контролировать высокое давление, заболевания сердца и диабет.

Если есть высокий риск инсульта или уже был микроинсульт, врач посоветует профилактические лекарства: антитромбоцитарные препараты или антикоагулянты.

В нашей статье можно прочитать подробнее об инсульте: о том, почему он случается, как его распознать.