Насильно кидаться в омут с головой. Правда, пока не начнешь в истерике, в холодном поту, но менять работу, ВУЗ, отношения, бояться не перестанешь. Мне было когда-то очень страшно и даже мучительно. А потом стало обычно даже.
Увы, но мне кажется, только удачным опытом преодоления этих перемен. Боязнь перемен свойственно человеку. Они в нашей эволюционной истории приносили беды и проблемы.