Всем привет. Проблема правильного опорожнения кишечника в наше время стоит очень остро. Колоссальное количество людей не умеют какать. Это бич человечества. Но нам на помощь приходят ученые, врачи и исследователи, положившие жизнь на изучение этого вопроса.
В данном ролике подробно показано как сделать все правильно.
Это с издача, да?
Для нормализации профилактики и лечения геморроя и других заболеваний прямой и толстой кишки существует правило TONE💥
⠀
T - трехминутная дефекация
O - однократная дефекация
N - не натуживаться
E - ежедневный прием пищевых волокон
⠀
Если совсем "не тужиться" не получается, то хотя бы надо это делать менее 25 процентов времени нахождения на унитазе.
⠀
Находиться на унитазе стоит тоже со специальной подставкой, которая делает угол между бедром и туловищем 45 градусов, что облегчает расслабление мышц прямой кишки. Таким образом каловые массы выходят легче и тужиться надо меньше.
Какать надо так, как вам удобнее. Важно не терпеть подолгу — это вредно. Вредно также засиживаться на унитазе (или горшке), читать, рыться в телефоне: если какать не хочется — не надо там сидеть, это нефизиологично.
Есть интересные данные, что дефекация в "позе орла" физиологичнее, хотя у большинства из нас стоят унитазы и мы на них чаще просто садимся (это зажимает какую-то там вену, в общем, дуемся мимо цели). Видео об этом.
После дефекации/испражнения важно помыть попу, никакая бумага не удалит все частицы кала. В ряде жарких стран и, например, в Финляндии стандартом является установка "гигиенического душа" рядом с унитазом, им удобно подмываться. У нас можно воспользоваться ковшиком или пластиковой бутылкой.
Всё это с большой вероятностью повторит вам ваш колопроктолог, когда он у вас появится :)
Вопрос достаточно сложный, но я постараюсь на него ответить. Процедура не замысловатая, но полезная для всего организма. дело в том, что без данной процедуры человек не смог бы существовать.
И так, выполняйте указанные действия в четкой последовательности:
- Найдите туалетную комнату (помещение в квартире или общественном месте, предназначенное в том числе для какания)
- В помещении будет расположена большая белая чаша, как правило из фаянса или фарфора. Вам необходимо снять всю одежду с нижней части вашего тела и сесть на эту чашу так, чтобы нижнее отверстие тела смотрело прямо в центр чаши.
- Начните тужиться, как будто пытаетесь взлететь.
- После выхода фекалий из отверстия, найдите средство для очищения "ствола", из которого только что была произведена стрельба в глубину чаши. Как правило, это бумага, намотанная вокруг картонки. Оторвите кусочек и проведите им по отверстию. Внимание, проводить нужно от бубенчиков в сторону спины, а не наоборот, иначе запачкаете бубенчики.
- Встаньте и наденьте штаны.
- Повернитесь в сторону чаши и попытайтесь глазами найти сливной бачок, это квадрат над чашей того же цвета. В центре бачка есть кнопка. Вам необходимо ее нажать чтобы избавиться от улик, оставленных в чаше.
- Выходя из этой комнаты, сделайте лицо так, как будто вы зашли просто помыть руки. И да, помойте их обязательно.
Здравствуйте.
Как все это делают.
- дождитесь момента когда будет понятно, что именно г...но у вас на подходе;
- зайдите в туалет, по другому уборную;
- поднимите крышку унитаза, примите вертикальное положение относительно устройства, покакайте.
Потом снимаешь крышку толчка
Садишься на него
Затем напрягаем пятую точку
И всё должно получится)
Надеюсь помогла)))
И живите хорошо 😇
Сядьте на туалет и тужьтесь, а если так не получается, то используйте слабительное или клизму. Если вдруг и это не работает, то стоит обратиться к врачу, потому что застой переваренной еды в организме может сильно навредить вашему здоровью, вплоть до смерти.
Принять сидячее положение, расслабиться - сфинктер прямой кишки разожмется и пропустит каловые массы. Подтираться следует в направлении назад-вверх - чтобы не занести бактерии в мочеполовую систему.
Обычно такой вопрос задают относительно младенцев, ведь у них в начале жизненного пути плохо работает система дефекации. Раз вы сами написали относительно себя данный вопрос, то уже дожили до того возраста, в котором УМЕЮТ КАКАТЬ)))
Если же у вас проблемы: запор, то выпейте слабительные таблетки. Желательно, в составе которых травы. Или съешьте огурчиков или арбузика.
При более сложных проблемах обратитесь к участковому педиатру/терапевту.
Нужно открыть крышку унитаза,удобно сесть,начать немного тужиться,если там все плохо,нужно обратиться к врачу. Врач вас обследует,и даст нужные показания
Надо сесть на унитаз (вообще ваши родители должны были вас научить в детстве еще) короче снял штаны трусы открыл сидушку сел и тужься пока не вылезет огромная колбаса коричневая