Как правильно делать медитацию?
МедицинаДиетолог+3
Анонимный вопрос · · 8,2 K
Нужно остаться в тишине и спокойствии, принять удобную позу. Сосредоточиться на своих приятных мыслях, задать себе интересующий вопрос, потом нужно отпустить этот вопрос во вселенную, полностью расслабиться и ни о чем не думать. В таком состоянии нужно прибывать столько, сколько потребуется.
Цель медитации заключается в концентрации и успокоении вашего сознания, а в дальнейшем — в достижении высшей степени осознанности и внутреннего спокойствия. Это древняя практика, однако ученые до сих пор не исследовали всех ее... Читать далее
Мне интересно.
считается, сесть в удобную позу, в которой мозг не будет отвлекаться и начать слушать ощущения приходящие из тела... или из окружающего мира