это очень сложный но решаемый вопрос / все зависит от возраста / веса / привычек / питания и образа жизни / если знать эти параметры можно что то посоветовать / ну если так в общем / принимайте цинк / аминокислоту цитруллин малат / займитесь спортом / больше на воздухе/ высыпайтесь / поработайте с питанием / меньше стресса если это возможно в наше время / порно детокс / я имею ввиду не увлекайтесь порно и естественно любимая и понимающая женщина рядом / а так все у всех по разному и причины эректильной дисфункции и ее восстановление / всем хорошего и продолжительного секса
кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог, специалист УЗД, заведующий отделением урологии в группе клиник «Альтермед»
На потенцию влияет четыре фактора состояния предстательной железы: уровень половых гормонов в первую очередь, уровень тестостерона, состояние сосудов полового члена и психоэмоциональный настрой. Чтобы разобраться в каком из пунктов произошла «поломка», которая приводит к снижению потенции, нужно проводить диагностику, а уже исходя из результатов, лечить эти факторы. Первыми тремя факторами, то есть, предстательной железой, гормональным фоном, состоянием сосудов полового члена занимаются урологи, четвертым фактором психологии занимаются сексологи.
Более подробно можно узнать в данной статье https://www.altermed.ru/urology/solutions/erectile-dysfunction/
Нужно наладить питание, сон, восполнить дефициты витаминов, избавиться от стрессов, плюс пропить таблетки для потенции. Есть недорогой, но эффективный препарат, повышающий потенцию - ловелас. Сначала было не очень понятно (помогает или нет), но после того, как выпил всю пачку, изменения появились. Стал более бодрым, эрекция лучше, половой акт дольше. Никаких недостатков не заметил, только достоинства.
Если не брать во внимание рекламируемый товар, то отказ о курения, мучного, лишнего веса очень эффективны. Регулярность физических (дозированных) нагрузок и сна тоже важны. Массаж простаты весьма полезен.
Андрей все очень индивидуально / возраст / вес / хронические заболевания например сахарный диабет либо гипертония ? если вы уточните все параметры включая ИМТ индекс массы тела и международный индекс эректильной дисфункции я смогу вам помочь и скорректировать нарушения если они у вас есть / напишите мне поподробнее
Есть различные средства для этого, как народные, так и медикаментозные. Лично моему партнеру помогли БАДы с amormag com поэтому могу посоветовать и вам их попробовать. Разумеется, не перебарщивая с дозировками.
Можно для начала усилить питание море продуктами, орехами, финиками. Пропить курс биокомплекса, например Эффекс Нейро. Он без синтетики. Имет хороший состав способствующий повышению либидо и защите от негативного влияния стресса. Если есть возможность дабавить спорта. Это тоже хорошо помогает.
Народные методы
Самый доступный, но вместе с тем наименее эффективный способ восстановить или повысить потенцию — это рецепты народной медицины. Некоторые из них оправданы с медицинской точки зрения, но не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждого организма и о разнообразии причин, которые могли привести к эректильной дисфункции. Так, употребление настоек или эликсиров, приготовленных народными целителями, может иметь непредсказуемые для самочувствия последствия.
Наибольшей популярностью пользуются такие советы, как регулярный контрастный душ, банные процедуры, прикладывание льда к разным участкам тела (с целью тренировки кровеносных сосудов), а также употребление внутрь настоев женьшеня, родиолы розовой, клевера, китайского лимонника, зверобоя, крапивы, тысячелистника и других растений. Конечно, обращение к этим советам возможно только с разрешения (и под наблюдением) врача, так как при неграмотном или чересчур активном подходе эти полезные средства могут навредить здоровью мужчины.
Также есть и проверенные лекарственные средства, про них на https://menstab.net читайте подробнее.
Для начала нужно исключить психологические факторы (стрессы на работе, скандалы дома и т.п.). Перейти на здоровый образ жизни, побольше двигаться, хотя бы делать зарядку. Включить в рацион морепродукты, авокадо, семечки, омега-3, броколли. Бросить курить, пить пиво. Если нужно, то сходить к доктору, он назначит лечение. Есть препараты на травах и гомеопатия (импаза, вука-вука), но они быстро проблему не решат. Есть препараты быстрого действия (виагра, левитра, сиалис), здесь выбор большой (можно ознакомится более подробно http://виагра-нск.рф/generic/kupit-sialis.html). Ну и главное, должна быть женщина, которая вызывает сексуальное желание, без этого ни одна таблетка не поможет. Так же нужно проверить предстательную железу.
Я вам так скажу, в идеале посетить врача. Он точно все расскажет, в таком деле самолечение не поможет. Я тоже ходил, по началу стыдно было, ну так здоровье дороже. Мне мэнс формула потенциал форте назначали, потом от пива пришлось отказаться ну и здоровый образ жизни. Сейчас все как в молодости.