Вряд-ли кому-то хочется болеть простудой или другими инфекционными заболеваниями в разгар праздников или в повседневной жизни. Поэтому многие задумываются над тем, как повысить иммунитет.
По этому поводу иммунологи дают следующие рекомендации:
Больше гуляйте на свежем воздухе и не забывайте проветривать помещение.
Мойте руки с мылом каждый раз, когда возвращаетесь с улицы, чтобы снизить риск инфицирования респираторными инфекциями.
Правильно питайтесь – в рационе обязательно должна присутствовать белковая пища, овощи и зелень, морская рыба и морепродукты.
Закапывайте раствор морской соли в каждый носовой ход в сезон простуд.
Регулярно занимайтесь спортом – ходите пешком, бегайте, посещайте спортивный зал.
Повышение иммунитета у взрослых также включает в себя закаливание, обливание холодной водой или просто принятие прохладного душа. Эти неспецифические мероприятия помогают активировать клетки иммунной системы.
Однако не всегда этого достаточно. Поэтому, существует специальная группа препаратов для повышения иммунитета. Данные препараты, например японский Лаеннек, содержащий в своем составе низкомолекулярные пептиды, минералы и витамины, способствуют выработке защитных иммуноглобулинов, фагоцитов и натуральных киллеров. Они целенаправленно активируют клеточное и гуморальное звено, помогая быстрее и эффективнее бороться с проникшими в организм патогенами. В результате инфекция либо не развивается, либо если даже развивается, то протекает в легкой форме.
Перед применением любых медицинских препаратов необходима консультация специалиста, не стоит заниматься самолечением.