Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как понять, что ты впал в депрессию?

ПсихологияЗдоровье+3
Катерина Новицкая
  ·   · 67,3 K
На Кью задали 9 похожих вопросов
Юрист, мать в декрете  · 26 нояб 2016

На этом сайте более или менее вменяемые тесты. 

shkola.realove.ru

Точнее 7 бесплатных тестов, по результатам которых могут быть предложены дополнительные платные тесты. 

Необходима регистрация на сайте.

Биология как хобби, научный подход как правило.  · 6 апр 2016
Для этого разработали несколько опросников, их можно найти в интернете. Например "опросник большой депрессии" и "опросник Бека". Первый короткий и выявляет тяжелые случи, второй длинный и более чувствительный. Если опросники... Читать далее

Хоспаде, до чего наивен и прост опросник Бека.

Главный психиатр Департамента здравоохранения...  · 22 февр 2017
В любом обществе на разных этапах истории появляются модные словечки. Часто такие красивые словечки просто объясняют наше состояние, наши капризы или бездействие. И в этом смысле слово «депрессия» просто идеально. Оно... Читать далее
Очень странно слышать, когда дипломированный психиатр со стажем говорит про "лень". Вы серьезно считаете, что... Читать дальше
Куратор научно-популярного проекта, журналист.  · 15 июл 2016
Есть несколько характерных признаков (мы ведь говорим о болезни, а не о состоянии "чет приуныл"?): 1. Вы все время в подавленном или унылом состоянии, делать ничего не хочется, но взять себя в руки просто не получается. И тогда... Читать далее
>Бессонница (!!) Почему с восклицательными знаками? Диагностированный БАР II, во время депрессий наоборот сложно... Читать дальше
Тварь ли дрожащая я, или право имею?  · 23 июл 2016
Сразу хочу предупредить, что депрессия - это не простые грустюльки на максимум день. Депрессия - это и не грусть вовсе, это подавленность, нежелание творить, нежелание делать обыденные вещи, куда-то идти.  Она может быть... Читать далее
Эксперт в области журналистики, интернета...  · 15 сент 2016

Все мои знакомые, которым удалось переболеть депрессией, называют один важный признак: с улиц пропадают красивые люди. Так что, если вам давно не попадались такие люди — бегом к врачу.

Либо они Есть, но ты ими не любуешься, а им завидуешь

SMM, общепит, музыка, кино и прочие увлечения  · 22 окт 2016
Мне на эту тему очень нравится емкая цитата Аси Казанцевой из книги "Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости": "Если бы у вас действительно была настоящая клиническая депрессия, вы бы все свободное время... Читать далее
Иностранный студент-журналист, видеоблоггер  · 7 мар 2017

Как понять, что ты впал в депрессию? Все гениальное просто. Можно пройти тест "Люшера". Много что о себе узнаешь, я был немного в шоке, когда читал результаты теста.

Этот тест давно был признан не информативным. Да и по одному тесту нельзя делать выводы.

Студент 4 курса психологического факультета...  · 8 мар 2017
Почему я не заметила одного очень простого признака депрессии? Пониженное настроение, снижение работоспособности, неполучение удовольствия могут говорить далеко не только о депрессии. Человек в депрессии тогда, тогда он не... Читать далее
Депрессия — это когда на уровне солнечного сплетения зияет пробоина, неподъемная тяжесть собственной никчемности постоянно давит на сгорбленные плечи. Так отчаянно хочется, чтобы водитель вон той большой черной машины был пьян... Читать далее
"В свою очередь истинный депрессивный будет неподвижен и отнесется к любому увеселению, дружеской поддержке... Читать дальше
Первый
Весь мир серый. Сумрачный. И бесполезный. Все, что ты любишь - друзья, хобби, даже животные и семья - все это не вызывает ровным счетом ничего. Ты просто ходишь, просто смотришь на окружающий мир, просто засыпаешь и... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как понять, что у тебя депрессия? — 16 ответов, задан 
Психолог. Рассказываю про семью, детей и...  · 7 апр 2021

Большая часть состояний, которые называют "депрессией" таковой не являются.

С депрессией путают эмоциональное выгорание, депрессию как стадию горевания и т.д.

Депрессия - психическое расстройство, требующее лечения.

Депрессия может быть:

  • эндогенной (связанной с генами, органическими поражениями мозга);

  • экзогенной (связанной с обстоятельствами жизни).

С диагностированной! депрессией имеют дело психиатры.

С депрессивными расстройствами настроения могут работать клинические психологи и психотерапевты.

При этом, очень часто депрессией "прикидывается" подавленная агрессия, эмоциональное выгорание и другие состояния и настороения.

Так или иначе, экзогенная депрессия - реакция на сильный стресс (болезнь, тяжелый развод, смерть близкого или ребенка, травма в результате автокатастрофы и т.д.). Это неспособность организма, психики адаптироваться с событиям жизни.

Основными признаками депрессии являются:

  • снижение настроения

  • отсутствие активности, энергии

  • отсутствие возможности получать удовольствие.

Точное описание депрессии представлено в справочнике DSM-5. Это один из главных справочников для клинических психологов и психотерапевтов, который был опубликован в 2013 году Американской психиатрической ассоциацией и являет собой «номенклатуру» психических расстройств.

В этом справочнике описаны основные признаки депрессии, наличие и длительность проявления которых, определяет степень растройства.

Спасибо за вопрос.

1 эксперт согласен
Как понять, что у тебя депрессия? — 16 ответов, задан 
Психолог. Помогаю женщинам выбирать себя и...  · 22 мар 2021  ·
pronina_psy

Не нужно пытаться ставить себе диагноз. Но стоит обратить внимание на следующие мысли и ощущения:

Физические симптомы:

  • Нарушения аппетита. Не хочется есть, подташнивает, еда на вкус как пепел. Или, наоборот, набиваете живот всем подряд, но все равно без удовольствия (компульсивное переедание).
  • Постоянная усталость, лень. Можно что-то сделать через силу, но без всякого желания. Остается только "надо", и заставлять себя все тяжелее.
  • Нарушения сна (сонливость или бессонница). Бывают разные варианты:

-ночью бессоница, а днем хочется спать

-спите более 12 ч., но просыпаетесь уставшим

-просыпаетесь в 4-5 утра и не можете заснуть

Социальная жизнь:

  • Трудно общаться с людьми, делаете это через "не хочу". Страшно, что люди заметят, что вы "неправильный". Кажется, что никто не поймет и вы никому не нужны.
  • Трудно сосредоточиться. Постоянно откладываете момент, когда надо садиться за работу. Постоянно отвлекаетесь. Срываете сроки, ругаете и стыдите себя, но это не помогает.

Чувства и мысли:

  • Не радует даже то, что вы раньше любили. Любимая еда кажется невкусной, нет больше радости от хобби, общения, вечеринок.
  • Чувство вины, мучительные мысли о прошлом. Вы все делаете неправильно, всегда и во всем виноваты:

«Я подвожу людей, порчу себе жизнь, всё делаю не так».

«Со мной что-то не так».

«Я мало стараюсь».

  • Чувство поражения, беспомощности, отчаяния:

«Я неудачник во всем».

«Ни в чём нет смысла».

«Ничего и никогда не станет лучше».

«Я ничтожество».

«Я опять не справилась».

«Я никогда ничего не достигну».

  • Мысли о смерти. Кажется, что это будет облегчением: «Хоть бы всё это скорее закончилось».
  • Путаница мыслей ("каша" или пустота в голове).

Если у вас депрессия — это не значит, что вы "сумасшедший".

Люди часто стесняются своего состояния. Есть исследования о том, что люди преуменьшают свои симптомы, когда знают, что проходят тест на депрессию. Но это состояние не является признаком патологии. Оно может быть нормальной реакцией на переизбыток стрессовых событий в жизни.

В этом тесте есть список событий, которые могут привести к депрессивному состоянию.

Диагноз "депрессия" поставить имеет право только врач-психиатр. Психолог может предположить диагноз и направить к психиатру. Иногда люди для начала идут к неврологу. Еще вам могут предложить сдать анализы. Иногда симптомы депрессии бывают от дисбаланса гормонов, разных заболевания нервной системы.

Полезные ссылки

Не важно, каким словом вы называете свое состояние. Если вам плохо и вы устали это терпеть — обращайтесь за помощью к специалистам.

Больше по этой и другим темам пишу в инстаграме. Заходите, подписывайтесь :)Перейти на instagram.com/pronina_psy
Как понять, что у тебя депрессия? — 16 ответов, задан 
Просветительский проект ЮНЕСКО — ваше безопасное...  · 19 июл 2021

Мне кажется очень ценным, что сейчас всё больше людей задаются вопросами собственного психического здоровья. Идея депрессии сейчас распространилась широко, и при этом немного размылась – обычно в разговоре это слово означает «что-то не так с настроением», «мне долго грустно, и я не пойму, почему», «вроде всё в порядке,но ничего не радует, ничего не хочется». И хотя это и близко к некоторым диагностическим критериям депрессии,самостоятельно «понять, что у тебя депрессия» – довольно трудно. И вот почему.

Дело в том,что депрессия – не единственное расстройство настроения*. Можно прочитать все критерии депрессивного эпизода в Международной классификации болезней (МКБ-10)**, пройти всевозможные онлайн-тесты,прочитать несколько статей и книг по самопомощи, поговорить с друзьями и знакомыми, которые разбираются в этом на поверхностном уровне – и в итоге запутаться, обнаружить у себя все болезни сразу, и впасть в отчаяние окончательно.

Поэтому понимать, что это депрессия (или что-то другое), лучше вместе с квалифицированным помощником – психиатром. Эти люди долго учились, чтобы определять депрессию и другие расстройства, и – что самое важное – как при этом можно помочь.

Когда начинает болеть зуб, мы идём к врачу, когда живот – тоже к врачу, но к другому. С настроением ситуация такая же. Правда, из-за существующих вокруг профессии психиатра стереотипов может возникать страх или сопротивление. Важно помнить,что это просто специалист, чья область экспертизы – загадочный внутренний мир психики.

Иногда помощь психиатра полезна для того, чтобы разобраться, что со мной вообще происходит. Как понять, что такая помощь нужна?

1.     Что-то не так с настроением – слишком тоскливо, грустно, пусто внутри, грызет непроходящее чувство вины или безысходности. И это продолжается долго, больше двух недель.

2.     Ничего не радует – в себе, в других,в прошлом, в будущем, в настоящем. Всё как будто немного серое, размытое. И ничего не хочется.

3.     Мало сил, а усталость очень быстро появляется – то, что раньше давалось легко, сейчас почему-то занимает много времени и выматывает. Даже думать иногда трудно.

4.     Это мешает жить полной жизнью –учиться, отдыхать, заводить новые знакомства, заниматься интересными делами и двигаться к тому, что ценно.

Если что-то из этих пунктов совпало, то, похоже, нужна помощь – чтобы понять, в чём дело, и как с этим можно справиться.

*Например,есть дистимия, сезонное аффективное расстройство, смешанное тревожно-депрессивное расстройство, биполярное аффективное расстройство и еще много-много других расстройств, при которых иногда «с настроением что-то не так, ничего не радует и не хочется».

**В легких, средних или тяжелых типичных случаях депрессивных эпизодов у больного отмечаются пониженное настроение, уменьшение энергичности и падение активности. Снижена способность радоваться, получать удовольствие, интересоваться, сосредоточиваться. Обычным является выраженная усталость даже после минимальных усилий. Обычно нарушен сон и снижен аппетит. Самооценка и уверенность в себе почти всегда снижены, даже при легких формах заболевания. Часто присутствуют мысли о собственной виновности и бесполезности. Пониженное настроение, мало меняющееся день ото дня, не зависит от обстоятельств и может сопровождаться так называемыми соматическими симптомами, такими, как потеря интереса к окружающему и утрата ощущений, доставляющих удовольствие, пробуждение по утрам на несколько часов раньше обычного времени, усиление депрессии по утрам, выраженная психомоторная заторможенность,тревожность, потеря аппетита, похудание и снижение либидо. В зависимости от числа и тяжести симптомов депрессивный эпизод может классифицироваться как легкий, умеренно выраженный и тяжелый.

Ещё больше ответов и поддержки — в сообществе «Двор»Перейти на vk.com/dvor.media
Как понять, что ты впал в депрессию? — 1 ответ, задан 
Психиатр, нарколог, главный врач наркологической...  · 21 июн 2021  · stranaprotivnarkotikov.ru

Даже в легких случаях и на начальных стадиях развития расстройства человека беспокоят явные нарушения работы организма:

· Повышенная потливость

· Тахикардия и скачки давления

· Необоснованное ощущение жара или холода, зябкости

· Снижение аппетита

· Снижение или потеря ощущения вкуса пищи

· Тошнота, изжога, запоры

· Поверхностный тревожный сон с кошмарами

· Чрезмерная сонливость – гиперсомния

· Быстрая утомляемость, чувство упадка сил

· Двигательная заторможенность

Ключевые симптомы

· Ангедония – снижается или полностью исчезает способность ощущать удовольствие.

· Общий тревожный фон – постоянное беспричинное чувство тревоги, подавленное настроение, развитие страхов и пессимистичных ожиданий.

· Упадок сил – постоянное чувство разбитости, усталости и несобранности, снижение концентрации внимания − даже для подъема с кровати после сна требуется серьезное волевое усилие.

· Заниженная самооценка – самобичевание, частое чувство вины, сомнения даже по незначительным поводам, сложность или неспособность самостоятельно принимать решения.

· Суицидальные мысли и действия – навязчивые мысли о самоубийстве, самоповреждение – нанесение порезов, ожогов.

Диагноз «депрессия» ставится, если у пациента наблюдаются хотя бы 2 из трех основных симптомов (ангедония, упадок сил, тревожный фон), и не менее 3 дополнительных (включая соматические нарушения, например расстройства сна и аппетита).

При этом продолжительность симптомов при депрессии – не менее 2 недель.

Будьте здоровы! доктор ШуровПерейти на stranaprotivnarkotikov.ru
Как понять, есть ли у меня депрессия? — 2 ответа, задан 
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматиче...  · 3 июн 2021  · imok.su/qp

Поскольку депрессия -- это диагноз, её наличие может установить только врач -- прежде всего психиатр. Психолог может оценить ситуацию, но диагнозы -- не его компетенция.

Самостоятельную "экспресс-диагностику" вы можете провести по двум признакам:

  • у вас подавленное настроение в любых обстоятельствах более 2 недель;
  • вам неинтересно то, что ранее приносило удовольствие.

Если вы ответили дважды "да", это означает, что вероятно наличие депрессии. В таком случае прочитайте мой более подробный ответ на вопрос, аналогичный вашему. И если подозрения оправдываются, не откладывайте визит к специалисту. В любом случае, прочитайте тот ответ, я там также даю некоторые рекомендации, даже если депрессии у вас нет.

Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
Как понять, что у тебя депрессия? — 16 ответов, задан 
Врач. Психиатрия, психотерапия, наркология. Стаж...  · 28 июл 2022  · brainklinik.ru
Самодиагностика ещё никогда и никому не приносила пользы.
Депрессия может проявляться в очень различных вариантах и формах.
Это может быть не всегда жалобы на постоянное плохое настроение.
Существует так называемая ларвированная депрессия, при которой жалобы на плохое настроение не являются главными. В таком случае люди обычно ходят по врачам других специализаций (гастроэнтеролог, кардиолог, пульмонолог, терапевт и т.д.). При этом фон настроения далеко не всегда упадочен. Иногда даже бывает наоборот, повышен.
Однако, всё объединяет одно - нарушение, снижение качества жизни.
Поэтому, если качество жизни нарушено, обратитесь за консультацией к хорошему психиатру, прежде чем пытаться искать у себя различные болезни.
Буду рад помочь. Анонимно онлайн консультации, психотерапия.Перейти на t.me/capitandoc
Как понять, что у тебя депрессия? — 16 ответов, задан 
Кандидат психологических наук, доцент...  · 18 апр 2021  · taplink.cc/psybloq_melehin

По триаде. У человека наблюдается: 1) негативное отношение к собственному прошлому 2) негативное отношение к себе ( наклеивание на себя негативных ярлыков) и 3) обесценивание или негативное восприятие будущего

С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Как понять, что у тебя депрессия? — 16 ответов, задан 
Практикующий психолог, сертифицированный гештальт-...  · 21 окт 2020  · olgaeliseeva.ru

Почитать признаки депресии. Сходить к врачу психиатру - который может поставить этот диагноз.

Прости тест на депрессию шкала Бека. Это самое простое.

А вообще не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу или психологу.

Как понять, что у тебя депрессия? — 16 ответов, задан 
Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией...  · 12 июн 2020  · клюевандрей.рф

Если у вас нет желания работать - можете ставить себе депрессию.

Не понятно только что после это делать и как лечиться.

Попробуйте обратиться к специалистам. Если предполагаете депрессию, значит уже что-то у вас не в порядке. Это лечится с помощью снижения тревоги, повышения чувствительности тела, понимании своих чувств. Выбрать специалиста можно с помощью бесплатных конслультаций, хотя бы будет понятно помогает это вам или нет. Вот сайт, где можно выбрать разных психологов и платных и даже бесплатных.

Я могу изменить этоn мир только меняя себя.Перейти на КлюевАндрей.рф
Как понять что у тебя депрессия? — 1 ответ, задан 
НЛП-мастер, психолог, коуч, бизнес-тренер  · 27 янв 2022
Есть два пути.
  1. Обратиться к психотерапевту. Он проведет диагностику и скажет депрессия или нет
  2. Пойти учиться в институт на клинического психотерапевта. И там поставить себе диагноз
В любом случае депрессия - это серьезный диагноз и кто попало его не определяет.
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен