Актальный и для меня вопрос. Напишу как искал ответ я, а дальше решайте сами.
Я пытался определить свои психологические характеристики, например с помощью MBTI или другие тесты(лучше на англоязычных сайтах), но не стоит понимать все бувально т.к. не все на 100% подходит. Нужно думать, анализировать. Ну и другие разные тесты. Результаты я собрал, проанализировал, сделал выводы и начал проверять. Заметил за собой что-то, сравнивл с результатом, начал меняться... и т.д.
Работа и профессия. В моем случае это важно и это разные вещи. Профессия нравится, место работы - нет. В хорошей компании работать приятно даже если ЗП не самая большая. Когда тебе дают развиваться, быть собой - жизни кажется проще. Не всегда дело в деньгах.
Личные проекты. Не верю что для себя ничего не хочется. Необходимо вспомнить моменты когда чего-то добивался, где побеждал и понять - зачем? Что это дает и где еще это можно взять? Ну и не очковать, а делать.
Начать читать\слушать полезную литературу, блоги, статьи. Посмотри на книги издательства МИФ. Проблему нужно изучать. Можно начать с мелких вопросов как на этом сайте.
Возможно есть нерешенные вопросы с кем-то или в чем-то. С родителями, друзьями. Есть кто-то кто негативно влияет, внушает всякую хрень, не верит в тебя. Я для себя решил что одна из худших вещей это сказать человеку, что у него не получится или что он молодец, когда у него не получается. Я шлю, не в слух конечно, на хрен таких людей и считаю их вредителями. Даже если это близкие родственники - общаться это не мешает.
5.2. Зависть. Других или к другим. Тупая вещь. Кем бы ты ни был - всегда есть кто-то лучше тебя. ВСЕГДА! ВО ВСЕМ! Конечно кроме того, что ты это ты. Тут не стоит придираться к словам, в основном это так и подобная т.з. помогла мне понять, что это бессмысленно. А бывает что и наоборот - поздравишь человека с дорогой покупкой, а он кривится как то недоверчиво...Думает что ему завидуют ) Если человек чего-то достиг трудом - спроси как. Если досталось бесплатно - ну и ок, не запрещено только для меня это бесполезная информация и я ее просто игнорирую.
Выйди из зоны комфорта. Или зайди в зону дискомфорта. Смени жилье. Ходи пешком. Поменяйте что-то, упростите жизнь, выкиньте лишнее.
Не позволять другим воровать ваше время - его не много. Слушать о проблемах, которые вас не касаются и помощи вашей не требуется - все это не нужная инфомрация, как громкий шум от которого хочется избавиться. От характера зависит, но мне как интроверту не нравится говорить много и ни о чем. Своих забот хватает.
Не говорите о других плохо. Никогда. Сплетни это ужасно. Разумные люди не будут вам доверять.
Умейте быть независимым и не реагировать на негатив. Кто-то вас не поздравил с ДР, на ногу наступил, подшутил неудачно при всех, проигнорировал вас...? Ну и что? Если вы адекватный человек и осознаете это, то беспокоиться не о чем. Но критика тоже нужна, только от доверенных людей.
p.s. Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. :)
Как то так. Хотел пару строк написать и увлекся... Желаю успехов.
Перейти на instagram.com/pronina_psy