Прежде всего, нужно найти причину, так тревожащую душу этого человека. Найдя причину мучений, нужно избавиться от нее. Один из способов избавления, как не банально это звучит - переключение на что-либо другое.
Внушение себе, что нет повода тратить часы этой и так небольшой жизни на глупости. Ибо главное - саморазвитие. Этому человеку нужно открыть радость в тех вещах, на которые он уже не смотрит давно. Несомненно, здесь ему должны помочь его близкие.
К психологу ему на этом этапе и не надо, депрессию лечат и выписывают таблетки психиатры. Бояться этого не надо.
Самое главное — помочь человеку понять, что он болеет. Что он не слабак, не тряпка и не эгоист, он заболел, но это лечится.