Несколько сотен (от силы тысяч) лет не способны изменить природные механизмы реакций на разные виды стресса, сложившиеся в течение миллионов лет.
Сегодняшний человек ежедневно сталкивается с десятками стрессоров, неведомых его прадедам (инфляция, токсичные СМИ, количество контактов с другими людьми, спорт, соцсети и т.д., и т.п.). Поэтому у него нет простых способов борьбы с депрессией.
Одиночество и депрессия - эпидемия XXI века.
Вот да, избыточная информатизация - бич нашего века.
В принципе можно ответить одним предложением, чем больше голова занята решением жизненных проблем, чем меньше свободного времени и чем больше физического труда, тем меньше нужен психолог.
Хоть проблеск реалистичности...