Такое быстрое похудение возможно лишь при хирургическом лечении ожирения III или IV степени.
---
Если у Вас избыточный вес (ИМТ до 30), то скинуть 20 кг Вы сможете в течение 6-8 месяцев. Причем такой результат возможен только при условии ограничения суточной калорийности рациона и повышения уровня физ.активности.
---
Учтите, что быстрое похудение в большинстве случаев приводит к проблемам со здоровьем и откату до исходного веса с последующим набором лишних килограммов.
Без вреда для здоровья- никак. Нужно худеть постепенно. Попробуйте интервальное голодание. В интернете можно найти пр него подробную информацию. Удачи
Да вообще никак, глупый же вопрос и однозначный ответ - никак.
Такое радикальное похудение за такой короткий срок конечно же возможно. Достаточно отрезать что-нибудь ненужное.
В остальном частично соглашусь с предыдущим оратором о вреде быстрой потери веса для организма.
Во-первых, даже если это возможно, то это очень вредно. Есть общеизвестная статистика, что терять более 10% веса в месяц вредно. Тому есть несколько причин: во-первых стресс для организма - вы начинаете резко терять вес и организм не успевает нормально перестроиться - могу возникнуть гармональные сбои, психические срывы, депрессия, переедание и т.д. Во-вторых, если худеть слишком быстро (больше тех же 5кг, причем речь идет о постепенном сбрасывании по 100-200 граммов жира в сутки), кожа не успевает стягиваться до нормального состояния, так как организм не способен произвести такого количество коллагена для её (кожи) регенерации. В итоге - белые рубцы (складки) на коже и даже висящая лохмотьями кожа на животе, боках, руках, внутренней стороне ноги неизбежна. А избавиться от складок - месяцы употребления регенирирующих мазей типа "Бепантол" (не реклама) и то, не факт, что поможет. Чтобы худеть с нормально, нужно пить 2 л воды в день, есть каждые 2,5-3 часа, употреблять продукты с гликемическим индексом менее 50 (молочные продукты, фруктоза, множество фруктов, сухой геркулес, орехи и т.д.), заниматься спортом, пораньше ложиться и пораньше вставать, а также употреблять не менее 1,5 (для женщин) и 2 (для мужчин) граммов белка на 1 кг веса, не более 0,5-0,7г жира на 1 кг веса и не более 4 г углеводов на 1 кг веса, не есть за 2 часа до сна и уменьшить общее количество калорий ниже нормы (можно найти как посчитать) примерно на 500ккал. Это очень вкратце :)