Как похудеть в икрах? Есть ли специальные диеты, упражнения, обертывания или массажи?

Похудеть в икрах- довольно сложная задача, просто потому, что икры это мышечная ткань, а она уходит в результате обратных похудению действий: меньше мяса, меньше спорт нагрузок на ноги и пр... Но кому это хочется?! Да никому!

В итоге реальные способы похудения в мышцах:

1) минимизация физических нагрузок на икроножные мышцы: никакого степа, минимум пробежек, аккуратно с приседаниями и пр. Делайте акценты на другие группы мышц, работайте с колен, сидя или лежа

2) массаж икроножных мышц - лучше ручной, с максимально длительными аккуратными разминаниями

3) Никаких обертываний от мышц конечно не существует - это из разряда мифов и сказаний

4) Диета для снижения мышечной массы (только так можно уменьшить икры за счет питания), это ограничения белка и акцент на овощи даст свои результаты не только в икрах, но и всему телу, что плохо (кубиков на животе не ждите), а потому рекомендовать не буду

На самом деле икры стали крупными исключительно за счет большого объема тренировок с их задействованием. Надо просто максимально снизить участие этих мышц в спортивной нагрузке и будет вам счастье)))