Врач клинической и лабораторной диагностики... · 3 мар 2023
Пересмотреть питание, снизить количество калорий, исключить соленое, жаренное, жирное, полуфабрикаты. Больше овощей наземных, зелени, не жирного мяса, рыбы, молочки. В марте самое-то наконец-то начать худеть к Новому году:)
Врач-эндокринолог. Аспирант в ФГБУ «НМИЦ эндокрино... · 14 дек 2022
К сожалению, похудение это не быстрый процесс, оптимальным режимом считается не более 1-2 кг в неделю. Наиболее оптимальным процессом считается не диета (которая подразумевает ограничение), а изменение образа жизни в целом.
На... Читать далее