Как подтянуть кожу?

Наверное скажу прописные истины, но для красивой, подтянутой и светящейся кожи самое главное быть счастливым внутри, радоваться жизни, гулять в красивых местах, быть рядом с любимым людьми, есть вкусную и здоровую пищу. Но, помимо этого, нашему организму все равно нужна помощь извне, поэтому нужно дополнительно обеспечить ему прием добавок – коллагена, гиалуроновой кислоты, омега-3, кремния (для стимуляции синтеза собственного коллагена). Кремний принимать лучше не в привычной форме диоксида кремния, а в форме, которая обеспечивает большую его биодоступность – ортокремниевой кислоты. Научные доказательства ее эффективности здесь https://marinahaifa.com/18031/