Подавлять гнев - вредно для здоровья. Без шуток. Ну т.е. после одного эпизода вы не заболеете, но регулярное многолетнее подавление наверняка ухудшит ваше здоровье.
Кроме подавления существуют и другие способы разрешения внутренних конфликтов. Для начала неплохо бы разобраться в том, что такое гнев. Это не какая-то богом предписанная данность. Это не способ решить проблему. Это не реакция на какие-то слова или действия людей. Гнев - это ваша личный способ разршеить внутренний конфликт в вашей психике.
Лично мне по душе рационализация. Я не могу сказать, что этот способ лучше всех остальных, или имеет какую-то особенную универсальность, и поэтому подходит для всех. Но именно для меня этот способ подходит хорошо. Вместо того чтобы гневаться я трачу све внимание (или, как сейчас модно говорить, "энергию") на то, чтобы разобраться в конструктивных причинах ситуации и/или на поиск рационального выхода, который бы меня устроил. В результате я не гневаюсь, и как следствие мне не приходится ничего подавлять.
Вполне возможно, что для вас лучше подойдет какая-то другая стратегия. Ищите. Информации на эту тему много. Пробуйте. Скорее всего один из способов хорошо подойдет именно для вас.
Единственно что я могу гарантировать, что такой подход намного лучше чем подавление.