Я нашла выход из этой ситуации в виде дыхательной гимнастики. Вдох на три счета, выход на 7. Повторять можно несколько раз, пока не станет легче. Есть ещё один метод.
Говорят , что физическая боль "затупляет" эмоциональную . Здесь упражнение такое: присядьте, чтобы Вам было комфортно, расслабьтесь. Резко напрягите все тело (и даже пальцы на ногах) и находитесь в напряжении несколько секунд. Расслабьтесь. Затем ещё раз. Выполните 3-5 раз (количество можете подобрать необходимое для себя). Удачи Вам в этой нелёгкой борьбе!
Ага, ясно теперь почему отличники жалуются больше всех