Ох, ну эта проблема одна из самых животрепещущих, если вы встали на путь истины и, наконец, добрались до "верхней" ступени пирамиды Маслоу (потребность в самоактуализации). Если же вы до сих пор испытываете трудности без постоянной коммуникации и поддержания контакта, скорее всего, вы еще мало находитесь в подобном состоянии и здесь поможет лишь, опять же, постоянное развитие собственной автономности. Но это лишь периферия проблемы, так как изолироваться от социума не представляется сейчас возможным. Особенно, если вы на постоянной основе находитесь в социальных группах (учебные заведения, офис, тренинги и т.д.). Но из своего опыта (уже порядка полгода) - ограничиваете контакт с нежелательными лицами, а лучше вообще не поддерживайте ни с кем, кроме как подобным вам вершителям. Не принимайте участие в лишних мероприятиях внутри какой-либо группы и приучайтесь эксплуатировать людей для собственных же целей. Найдите, как в моем случае, единственного друга, который также займет когерентную по отношению к вам позицию. Не давайте взбучку тестостерону, андрогену и другим половым гормонам как лишнему для вас контакту с противоположным полом. Звучит жутко, но для вас, думаю, подобное не в новинку. Больше ну прям вообще никак.