Прочитал советы, понял, что мне самому они не подходят и расскажу свой способ: я отказался от альтернативы «идти в тренажерный зал или нет», потому что пошёл в баскетбольный.
А точка тут, оказывается, не символ. Так-то.
Доброе утро! В любом тренажерном зале полным-полно новичков, которые не отличаются красивым телосложением. Каждый из них в какой-то мере стесняется своего тела. Можно заниматься с персональным тренером, который не только... Читать далее
Для кого вы хотите изменится, для себя или для людей? Решите что для вас важнее, стесняться перед людьми и так не достигнуть цели или все таки взять и пойти, наплевав на окружающие мнения? Начинайте действовать, не тратьте... Читать далее
Это не так работает и не помогает
Перед тем, как пойти в тренажёрный зал тренироваться, нужно просто зайти посмотреть на людей в этом тренажёрном зале.
Если в грязном тренажёрном зале тренируются мужики в не стиранной одежде, разговаривают матом и обсуждают... Читать далее
Смотрите, если вы хотите пойти в тренажёрный зал, значит, у вас есть какая-то цель. Вы хотите прийти в форму, похудеть, справиться со стрессом. Так вот, у каждого, кто ходит в спортзал, есть какая-то своя цель: похудеть... Читать далее
футболку бывшего
Вы админ Зашкваршна?
Первый
Думаю, каждый день нам приходится перебарывать себя, свой страх и неудобства, чтобы достичь чего-либо. И это совершенно нормально. В походах в тренажерный зал нет ничего страшного. Представьте, что это клуб по интересам. Вы и... Читать далее
На самом деле нужно осознать что ты никому там не интересен. Никто не будет пристально смотреть на тебя, не будет смеяться над твоим телосложением и над тем как ты выполняешь упражнения. Основная сложность кроется в твоих... Читать далее
Правильно сформированный вопрос уже содержит значительную часть ответа: надо побороть страх!
Это единственное оставшееся препятствие. (Решение уже принято). Делаем так: идём в зал не заниматься, а посмотреть. Это же не... Читать далее
я вас умоляю!
в фитнес такие экземпляры ходят))
я там заниматься без смеха не могу. пол года бегаю на улочке когда выше +10 тренажоры же стоят на улице не плохие и проще познакомиться с противоположным полом) и пол года в... Читать далее
Для силовых тренировок на начальном уровне спортзал совершенно не обязателен. Да, базовые упражнения со свободными весами дадут новичку самый быстрый прирост массы при нормальном питании, сне и технике. Но для новичков главное... Читать далее