Как побороть излишнюю эмоциональность?
На экзамене могу даже от малейшего повышения голоса на меня начать плакать. И вообще всегда очень волнуюсь,даже если преподаватель просто попросит ответить на какой-то вопрос.Такое происходит и в обычных бытовых ситуациях,но редко Стараюсь успокоиться и дышать нормально,но не получается остановить слезы. Каждый раз испытываю стыд за это,ведь я уже не ребенок.
МедицинаПсихология+2
Анонимный вопрос · ·
здравствуйте!
в вашем случае срабатывает какой-то триггер, который провоцирует вашу эмоцию.
эту эмоцию вы когда-то испытали первый раз и не смогли ее до конца прожить. (завершить).
так работают наши эмоции. Эмоция, которая началась когда-то должна завершится, и если завершения не произошло, то она может годами искать завершения.
в вашем случае необходимо вспомнить самый первый раз, когда вы испытали данную эмоцию.
самостоятельно можно проговорить, выписать на лист бумаги все, что придёт в голову, пока вы будете вспоминать.
и помните, что излишняя плаксивость всегда вгоняет нас в позицию ребёнка, вспомните сколько вам лет и подумайте, как еще можно реагировать на ситуацию, кроме слез.
с уважением,
Ирина Беляева,
психолог-консультант
+79258327805
instagram: @irina.belyaevaa
Если рассматривать данную проблему с позиции традиционной психологии, то на лицо факт отклонения. И тут надо обращаться к специалисту.
Если же рассмотреть с позиции психоэнергетики, то тут просматривается психологическая травма... Читать далее