Есть один метод. Мне помог. Но затратный по времени. Делать во время отпуска или каникул.
Начни с того, что замри надолго. И внимай своим желаниям. Но не выполняй ничего, пока не захочешь нестерпимо. Спать, есть, пить, в туалет, лечь, взять смартфон и прочее. Не шевелись достаточно долго до тех пор, пока реально чего-нибудь не захочешь нестерпимо. А когда почувствуешь, что момент пришёл - сделай это и насладись процессом от души. Это будет момент БЕЗ экзистенциального кризиса. Запомни его. Если не получается получать удовольствие от жизни по-аналогии с этим моментом - снова замри. И повторяй процесс пока не научишься радоваться происходящему сейчас.
Да уж, для этого случая лучше врач.
* Максим, здесь дублирую свой ответ в комментариях. Вдруг кому-то ещё будет интересно.
Краткий ответ звучит, как издевательство. Признать, что это неотменимо. "Это" - вот это всё. И что мешок из костей, мяса, гормонов и пр. И... Читать далее
Интересно, а нет ли парадокса в том что бессмысленный "что мешок из костей, мяса, гормонов" задумывается о смысле... Читать дальше
Для начала, не использовать слова побороть, экзистенциальный и кризис. Они означают и всё, и ничего. Попробуйте переформулировать проблему так, чтобы не наделять слова иллюзорной силой, не представлять проблему великаном, с... Читать далее
Если сказать простым языком : "Что бы не думать о никчемности существования - не думайте , а существуйте." Конечно... Читать дальше