Нужно точно ощутить,что проблема существует только в том случае,если ты сам(-а) даешь себе думать,о том,что ты болен(-на).После задать себе вопрос:Хочу ли я жить,навязанный этой проблемой? Могу дать только ориентировочное направление,что да как нужно делать/думать.
1)Первым делом нужно понять с какого момента все это началось,что послужило точкой отсчета.Может быть,что-то произошло,какое-то событие,или же чье-то неосторожное слово,а может быть это зародилось внутри.Во всяком случае нужно точно вспомнить начало.
2)Оградите себя от навязчивых мыслей,касающихся данной темы.Если вы интересуетесь соответствующими ресурсами,или же являетесь поклонниками Аны или Мии,то без сожалений вам придется отказаться от этого увлечения.Выйдите из всех групп,которые вредят вам и отпишитесь от всех статей,в которых упоминается эта болезнь.
Тем,кто не испытывает эмоционально влечения к этой направленности,будет сложнее.Но главное помнить,что восстанавливать свое здоровье нужно постепенно,переходя на правильное питание.Убедить себя в том,что вы идете на поправку.
3)Заведите блокнот и записывайте каждый день,что кушали,в каком кол-ве.Каждую неделю анализируйте,набирайтесь опыта,что вы должны били кушать,а что-нет.
И самое главное:НЕ ДУМАЙТЕ,ЧТО ВЫ БОЛЬНЫ,ЭТО НЕ ТАК,ЭТО ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА,А НЕ БОЛЕЗНЬ.