Как побороть агрессию?

Причина любой агрессии заключается во внутреннем чувстве незащищенности и/или  внешней агрессивной среде.

Но как правило - агрессия это продукт личного производства.

Агрессия может происходить из разных источников - а чаще из всех сразу.

Глупость -  порождает непонимание мотивов и действий других людей и механизмов окружающего мира,   что вызывает агрессию на несправедливость  и чувство дискомфорта идущие от мнимого не равенства  по отношению к себе  со стороны внешнего мира.

Комплексы/низкая самооценка/моральная убогость -    агрессия по отношению к себе - вызывает постоянный стресс и напряжение, которая либо отражается на внешний мир и окружающих людей.

Комплект из первого, и второго примера, только при наличии физической силы/убежденности в своей правоте или  желанию не соответствовать своему плачевному состоянию -  это трудно понять

Но с виду красивые, сильные, уверенные в себе люди - так же испытывают две описанною мною выше проблемы -   но проявляют не адекватную реакцию на них :

Например уверенный в себе парень может начать унижать окружающих а часто женщин с которыми отношается, при этом  не только не испытывая незащищенности (вернее не осознавая её)    но и будучи уверенным в том что именно такая линия поведения - справедлива.

По сути единственным способом побороть агрессию - это устранить глупость или комплексы - это собственно уже тебе самому на откуп.

Я не знаю что поможет тебе лучше тебя самого .