"Нет денег на психолога"?
Поставьте вопрос (себе) "как найти психолога, который будет работать со мной бесплатно?"
Вопрос 100% решаемый, разными путями. Но уж если сами не захотите искать и найти - так и работать с таким психологом вам будет бессмысленно (тогда - нет мотивации, не платите ни деньгами, - ни усилиями).
Словом, надо - найдёте)
Подозреваю, что мой ответ также вызовет ваш гнев.
Если нет денег на психолога, значит стоит пойти и заработать их. Ничто не заменит личного опыта встречи с гневом и его пределами.
Если же чуть поработать на вас бесплатно, то... Читать далее
Нет, ваш ответ отнюдь не вызвал мой гнев. Спасибо.
Первое: это периодически высыпаться - невыспавшися человек -явление весьма раздражительное вне зависимости от характера.
Второе: понять и принять, что Вам никто ничего не должен и Вы никому ничего не должны. Все что-то делают... Читать далее
Можно попробовать повести дневник эмоций, что бы выявить паттерны, вызывающие те или иные эмоции. Ведется он в очень простой табличной форме:
Ситуация: 1. Какое реальное событие, размышление или воспоминание вызвало неприятное... Читать далее