Здравствуйте, основным методом лечения бессонницы (инсомнии) является когнитивно-поведенческая терапия, восстановление сна без лекарств за 6-8 недель
Обратиться к неврологу и вместе с ним выбрать подходящее вам снотворное. Либо попробовать народные средства такие как успокаивающие чаи с травами.