Майя, это, к сожалению, одно из самых популярных заблуждений.
Во всех магазинах есть выбор как дорогих, так и бюджетных продуктов. В свой рацион можно включить крупы и бобовые, которые являются вполне бюджетными вариантами!
Овощи и фрукты отлично разнообразят любой прием пищи и обеспечат ваш организм всеми нужными микро- и макронутриентами совсем недорого!)
Фастфуд дешевле? Ну не знаю. По-моему, бобовые, крупы, овощи, фрукты, орехи и семена дешевле будут. Конечно, если вы готовите всё сами. Если речь о "ресторанном" питании, то тут ваши шансы на экономию действительно понижены.