Как питаться по аюрведе?

Основные правила питания по аюверде:

1. Кушать можно только по необходимости, по голоду.
2. Пить тоже тольок при жажде.
3. Перед едой нужно тщательно помыть с мылом руки и лицо.
4. Питаться нужно порежимно в одно и то же время.
5. За стол нужно садиться в спокойном состоянии, с мыслями благодарности к Богу.
6. Нельзя недоедать и переедать.
7. После еды нельзя заниматься физнагрузками и мыться.
8. Еда должна быть приготовлена в чистом месте.

Основные продукты для употребления по аюверде:

злаки (высшие зерновые — пшеница, рис, ячмень), бобовые, молоко, топлёное масло, мёд, спелые фрукты и овощи.

Нерекомендуемые продукты: все продукты, содержащие землю, песок, траву, волосы, рыба, мясо.