В прошлом году в первый раз держал пост. Всё прошло довольно-таки легко, без особых инцидентов. Сразу отмечу, что организм действительно отдыхает, выводит все шлаки, очищается и обновляется. Даже дышать легче стало. Касаемо вопроса о сухуре, просто в самом начале сухура покушайте немного, старайтесь на жирное особо не налегать, чтобы тяжело не было. Потом тоже слегка перекусите и уже к концу сухура поешьте хорошенько, пейте воду и финики (3-5 штук). Тут главное намерение. Если нет искреннего намерения, то целый день в голове будет "ой как хочется есть", "хочу пить", "скорее бы вечер". А с намерением и твёрдым иманом (вера) всё получится.